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mar. 02 de junio Curso de Regulación Emocional - Ana Trueba

mar. 02 de junio Curso de Regulación Emocional - Ana Trueba

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  • En este curso van a aprender importantes destrezas de regulación emocional. Se va a revisar estrategias basadas en evidencia científica para regular las emociones usando como base el mindfulness. 

  • INCLUYE:
    • Ejercicios de mindfulness/ conciencia plena que son esenciales para el manejo del estrés, la regulación emocional y las conductas impulsivas. Estos ejercicios también son útiles para sus padres, como herramienta para manejar el estrés y el enojo cuando interactúan con sus hijos adolescentes.
    • Técnicas para manejar los pensamientos negativos. 
    • Comunicación efectiva esto incluye la importancia de la validación y la asertividad para mejorar las interacciones en casa.

 

 Martes 02 de Junio 8:00 PM (GMT-5)

Duración del curso: 1hora y media (Sección para preguntas)
 
Biografía:
 
"Ana Francisca Trueba, PhD es psicologa clinica en Harvard Medical School McLean Hospital. Tiene una licenciatura en neurociencia de Trinity University y un doctorado en psicología clínica de Southern Methodist University.  Se entrenó como psicóloga clínica especializada en terapia cognitiva-conductual y mindfulness en Harvard Medical School/ McLean Hospital.  Ha dictado varias charlas y talleres a nivel nacional e internacional, incluyendo una charla Ted. Además, la Dra. Trueba ha publicado numerosos artículos científicos y capítulos de libros en psicología clínica y psicofisiologia."